cara menjaga ginjal

Ginjal, aadalah organ vital yang berperan besar dalam mengontrol metabolisme tubuh. Secara anatomi, ginjal terletak di pinggang dengan ukuran panjang sekitar 11 - 12 cm, lebar 5 -7 cm dan tebal 2 - 3 cm, kurang lebih sekepalan tangan orang dewasa.

Fungsi ginjal diantaranya :

sebagai filter / saringan , membuang "sampah" dari tubuh
Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Memproduksi hormon yang mengontrol tekanan darah
Memproduksi hormon erytropoitin yang membantu pembentukan sel darah merah
Mengaktifkan vitamin D untuk memelihara kesehatan tulang

Kesehatan ginjal harus tetap di jaga dengan pola hidup sehat seperti :

Hindari tekanan darah tinggi
Hindari stress
Hindari segala produk tembakau
Hindari minuman beralkohol
Batasi konsumsi cafein


del.icio.us·digg this·spurl·reddit·furl this